Perimenopoz Nedir
Kadın yaşamının doğal bir evresi olan perimenopoz, menopoza geçiş dönemini ifade eder. Yumurtalık fonksiyonlarının azalmaya başladığı bu süreçte östrojen ve progesteron hormonlarındaki dalgalanmalar, hem fiziksel hem de duygusal değişimlere neden olabilir.Op. Dr. Yeliz Akçelik, bu dönemde kadınların yaşadığı belirtileri hafifletmek, yaşam kalitesini korumak ve süreci sağlıklı şekilde yönetmek için kişiye özel yaklaşımlar uygulamaktadır.
Perimenopoz Dönemi Ne Zaman Başlar?
Genellikle 40’lı yaşların başlarında başlayan perimenopoz, kimi kadınlarda 35 yaş civarında da görülebilir. Bu dönem birkaç yıl sürebilir ve menopozun başlangıcına kadar devam eder. Her kadında farklı şekilde ilerleyen bu süreçte adet döngüleri düzensizleşir, yumurtlama sıklığı azalır ve hormonal denge değişmeye başlar.
Perimenopoz Belirtileri
Hormon seviyelerindeki değişimler birçok belirtiye yol açabilir. En sık görülen perimenopoz belirtileri şunlardır:
Adet düzensizlikleri (erken, geç ya da uzun süren adetler)
Sıcak basması ve gece terlemeleri
Uyku bozuklukları
Ruh hali değişiklikleri, kaygı veya depresyon eğilimi
Libido azalması
Vajinal kuruluk veya cinsel ilişkide rahatsızlık
Saç dökülmesi, ciltte kuruma
Kilo artışı ve metabolizma yavaşlaması
Bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Önemli olan, bunları erken fark edip uzman bir jinekolog kontrolünde doğru şekilde yönetmektir.
Perimenopoz Döneminde Yapılması Gerekenler
Perimenopoz döneminde düzenli doktor kontrolü, dengeli beslenme ve stres yönetimi oldukça önemlidir. Ayrıca:
Kalsiyum ve D vitamini alımı artırılmalıdır.
Düzenli egzersiz ve yürüyüşler yapılmalıdır.
Alkol, kafein ve sigara tüketimi azaltılmalıdır.
Uyku düzenine dikkat edilmelidir.
Gerekli durumlarda hormonal destek tedavileri uzman hekim gözetiminde uygulanabilir.
Dr. Yeliz Akçelik, bu süreçte kişisel ihtiyaçlara göre hormon düzenleyici destekler, vitamin-mineral takviyeleri ve yaşam tarzı planlamaları ile kadınların bedensel ve ruhsal dengesini korumasına yardımcı olmaktadır.
Perimenopozda Cinsel ve Duygusal Sağlık
Perimenopoz döneminde hormon dalgalanmaları sadece fiziksel değil, duygusal değişimlere de neden olabilir. Cinsel isteksizlik, vajinal kuruluk veya özgüven kaybı bu dönemde sık karşılaşılan durumlardır.Bu nedenle cinsel sağlık danışmanlığı ve uygun tedavi seçenekleriyle hem fiziksel konfor hem de ilişkisel denge desteklenmelidir.
Kliniğimizde Perimenopoz Desteği
Op. Dr. Yeliz Akçelik Kliniği, perimenopoz döneminde kadınlara kapsamlı bir destek programı sunar.Her hastanın hormonal dengesi, yaşam tarzı ve şikayetleri değerlendirilir. Ardından kişiye özel tedavi ve danışmanlık planı oluşturulur.Amaç, bu geçiş dönemini en sağlıklı, rahat ve bilinçli şekilde geçirmektir.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Perimenopoz ve menopoz arasındaki fark nedir?Perimenopoz, menopoza geçiş dönemidir. Menopoz ise adetlerin tamamen sona erdiği evredir.
2. Perimenopoz kaç yıl sürer?Genellikle 2 ila 8 yıl arasında sürebilir.
3. Bu dönemde hamile kalmak mümkün mü?Evet, yumurtlama tamamen durmadığı için düşük bir olasılıkla da olsa hamilelik mümkündür.
4. Perimenopoz belirtileri tedavi edilebilir mi?Evet. Hormon düzenleyici tedaviler, beslenme desteği ve yaşam tarzı değişiklikleri ile belirtiler kontrol altına alınabilir.
5. Sıcak basması için ne yapılabilir?Kafein, alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı; hafif kıyafetler tercih edilmelidir. Gerekli durumlarda medikal destek alınabilir.
6. Bu dönemde cilt ve saç değişiklikleri normal mi?Evet. Östrojen seviyesinin azalması ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi değişimlere yol açabilir.
7. Perimenopoz depresyon yapar mı?Hormon dalgalanmaları duygusal dalgalanmalara neden olabilir. Psikolojik destek ve uygun tedavi bu süreci kolaylaştırır.
8. Menopoz testleri ne zaman yapılmalıdır?Adet düzensizlikleri başladığında basit kan testleri ile hormon düzeyleri ölçülmelidir.
9. Cinsel isteksizlik geçici midir?Evet, doğru tedavi ve destekle hormonal denge sağlandığında cinsel istek geri dönebilir.
10. Doktor kontrolü ne sıklıkla olmalı?Yılda en az bir kez jinekolojik muayene önerilir; ancak şikayetler varsa daha sık kontroller planlanabilir.
